category: 雑記  1/1

スポンサーサイト

No image

久しぶりに!

No image

11月に冬眠宣言して、気付いたら半年以上経っていました冬眠するときには”完治を目指して”とありましたが、残念ながらいまだに、(左膝付近の内側広筋の痛み)は完治はしてません。膝専門の先生に相談したところ「内側広筋ではなくてその下にある関節の袋(?)が痛んでるんだと思うよ」結局の原因は完全にオーバーユースな訳だけど、先生的には「痛いからといって休み過ぎても良くない」という事なんで、徹底したストレッチ、アイ...

「足腰の弱いしっくすさん」

No image

先週の話ですけど、ダルビッシュ投手がツイッターで一般の方と思われる人とバトルを繰り広げていましたwダルビッシュ投手は脚の張り(?)のため登板を先送りにしてもらった事もあって「そんなに心配はないよ」といった事をツイッターで報告していたんですが、それに対して「地面が硬いから足腰を鍛えた方が良いのでは?」と一般の方がアドバイス(?)を送った訳です。それに対してのダルビッシュ投手の反応が、「昔からこの”足...

ケイデンスについて

No image

理想的なペダルの回転数は個人差もありますが基本的には”ケイデンス90(1分間に90回転)”と言われています。ロードバイクを購入したばかりのころは「クリート位置を最前にして回転数を上げた方が良い(特に初心者のころは)」という教えを頑なに守って走ってました。クリート位置は前に持って行くほど自然と回転数が上がる。逆にパワーが下がる。クリート位置を下げれば当然その逆になる。クリート位置を最前にしてたときは特に意...

トライアスロン初心者講座

No image

自分も初心者のくせにやや偉そうなタイトルですけど大会で少しでも良いタイムを出すためにはどうすれば良いのか?というのを自分なりにまとめてみましたここに記述するものはあくまで私が良いと思って実行してる事であって実際には逆効果だったり間違ってる部分もあるかと思いますのであくまでも参考程度にして頂くのが良いかと思います。また、経験者の方にはまったく参考にはならないと思いますのでスルーしてください1.スイム...

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。