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archive: 2010年10月  1/11

筋力不足

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府中のハーフマラソンまで1ヶ月を切ったということで、最近は真面目に走りこんでます!20キロ越えも2回程やってみて、最初は尋常じゃなくきつかったけど2回目は結構楽に走れた!まぁジョグペースですけどorzで、ここのところ走っていて感じるのが”心肺に余裕がありすぎ”ってとこなんですよねペースを上げても脚の方がついてこない感じで明らかに「心肺>>>脚力」になってます。という事で!20キロ走は週1と割り切って本...