archive: 2011年11月  1/14

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2011年11月月間トレーニング

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総距離スイム:11.0kmバイク:516km ラン :0km今月は人生初の自転車(エンデューロ)の大会に出場!さらにヤビツ峠も制覇して、バイクに関してはかなり充実した月でした!しかし、後半約2年ぶりに風邪をひくなど体調を崩してしまったのは良くなかったですね痛めていた右膝に関しては順調に回復していっている感じですが、左膝は痛んだり治ったりを繰り返してしているような状態で…7月にやってしまったことを今度は左膝でやって...

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