archive: 2012年02月  1/6

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ストレッチ効果

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前回のブログでも書いた通り、怪我をしない”しなやかな体作り”のため毎日ストレッチに励んでいますがかなり効果が実感できていますと、言うのは「怪我しなくなった!」という訳ではなくw”しなやかな体”という意味でです。具体的に挙げると、・強い負荷で運動していても段違いに持続するようになった・今まで以上に色んな筋肉が使えるようになったといった感じですこれは正直ちょっと驚きでしたねストレッチはあくまで準備運動や疲...

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