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22
2011

豚ミンパワー!

昨日の夕食の効果はそれほど感じなかったですけど
それでもだんだんと調子が戻ってきた感じがします!

今日は宣言通りLSD20キロ!

脚は筋肉痛ではないけど重たい感じで、
ふくらはぎは普通に筋肉痛

今日は寒い上に向かい風でゆっくりでもそれなりの負荷が…
脚も重たくてなかなか前にでない…
でも、ここで負けてたらフルマラソンは到底無理
がんばって走ります!

10キロの折り返し地点が近付いてきたけど
調子が上がってきてしまって
「もうちょい行くか!」と1.5キロ追加!

そのまま良い感じで走れてましたけど、
残り4キロくらいで足が棒になり始めた
筋肉が固くなってしまって、全然前にでないw
それでも力を抜くことを意識して走り続けてなんとか完走
トータル23キロ

前回は18キロ地点から歩いてしまったけど
今回は3キロ増やして走りきれたので多少は成長した?
ペースは滅茶苦茶遅かったですけどね

脚はボロボロの状態だけど、明日はプールの日!
がんばって泳ぎます!
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