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18
2011

怒りで9キロ

今日は仕事で嫌な事があって終始ご機嫌ななめだった

昼休みの筋トレもいつも以上に力が入る!
今日はとにかく懸垂とカーフレイズ、そして腹筋をがんばった!

帰ってからはラン10キロ!
走り始めは慣れない自転車に乗り始めたせいか腿が重く
また、右膝に違和感を感じるも嫌な事を思い出して走ってると
みるみるペースが上がっていく

「ちくしょう、ちくしょう!
そして4キロ地点で

「うっ!」

右足首に攣ったような痛みが
カーフレイズの疲れがでたか…?

10キロ行く予定でしたけど無理せず途中で引き返します

その後多少のんびり走ってたんですけど、
痛みがでないのを確認すると否応なしにまたペースがぐんぐん上がっていき…
結局相当な負荷の9キロをこなす結果となりました

もともと今日は強めに行こうと思ってたから丁度良かったかな?
明日は天気次第ではお休みしようかと思ってます
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