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02
2011

激しくプール

今日は会社帰りにプールへ

ここ最近は調子がかなり上向いて来てて疲労感も少ない

大会まで2週間切ってるし、明日も含めてきっちり追い込んでおきたいところ

今日はスピードじゃなくて距離重視でとにかく泳ぎまくった!
2時間フルに使って2.5キロは泳いだと思う

きっちり追い込まれて肩周りと腕にしっかり刺激が入った感じ!

明日は休日なんで自転車トレ。
膝の状態がやや悪化気味なんで、LSDにしとく予定です
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