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30
2011

2011年11月月間トレーニング

総距離
スイム:11.0km
バイク:516km 
ラン :0km

今月は人生初の自転車(エンデューロ)の大会に出場!
さらにヤビツ峠も制覇して、バイクに関してはかなり充実した月でした!

しかし、後半約2年ぶりに風邪をひくなど
体調を崩してしまったのは良くなかったですね

痛めていた右膝に関しては順調に回復していっている感じですが、
左膝は痛んだり治ったりを繰り返してしているような状態で…

7月にやってしまったことを今度は左膝でやってしまいそうで恐ろしいですね

下手に休んで筋力を落とすことはかえって良くないので
十分注意しつつトレーニングに励んでいきたいと思います
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