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14
2012

毎日がカーボローディング

CATEGORY休養
ある日の休日…

朝:バターロール+コーンスープ
昼:カレー
夜:スパゲティ

炭水化物しか摂ってない

大会前ならまだしも何気ない普段の休日にこの食生活はまずい…
これは太って当然ですね

これ以外にも、

丼物+サンドウィッチ、チラシ寿司+うどん、ラーメン+ごはん…
こんなんばかりで…

あんまり意識してなかったんですけど、
どうやら炭水化物が好物だったみたいですね

このままじゃいつまでたっても体脂肪率20%切れないので
意識的に炭水化物を減らすようにしてみようかと思います
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