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01
2012

2012年8月月間トレーニング

総距離
スイム:9.5km
バイク:128km
ラン :0km

今月は本格的にスイムの練習を再開しました!
まだ全盛期には程遠いけど良い感じで泳げるように
なってきている気がします

バイクは膝の調子がいまいちなのがあって全然距離が伸びませんでした
暑すぎて乗りたくなかったのもあったから丁度良かったかも?w

今月はあらためて筋力不足を痛感する月でもありました。
いま必死に体幹と下半身の筋力アップに取り組んでます!

これは何よりも率先してやっていきたいところです!
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