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07
2011

今日もプール

宣言通り本日もプール行ってまいりました
3日連続のプールで肩や腕に滅茶苦茶疲労感がある…

最初の400mは本当にきつかったけど
その後は何故か調子が上がって結構楽に泳げたw

400m×6
トータル2400m

もう1セット多く泳いだような気がしないでもないけど
記憶が曖昧なので、いつもと同じ距離ということでw

ここ3日のプール練習は順調の一言で、
「楽に速く」が実践できてる!

今まで水をかくときに、肩を中心に力を入れてかいていたけど
手の入水から一貫して力を抜いて、しなりを出すイメージでかくようにしたところ
泳ぎに伸びがでるようになりました!

これが正しい解釈なのかは分からないですけど

で、肝心の足の具合ですが…
いまだに痛みがあります…
朝は歩いているだけで痛かったけど、夜になって少しは良くなったかな?
今の感じだと当日までには治りそうな気がするけど
最低でも後2日は安静にしておかないと危ない感じですね

一応今の予定では
火:バイク 水:スイム 木:ラン 金:スイム+最終調整 土:大会当日
の流れで行こうと思っています。

木曜日走れるかがひとつのポイントになりそうです…
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